Feel Good Society
Offrez-vous une parenthèse de douceur
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Idées pour aménager un espace détente dans un petit logement
Dans notre quotidien souvent chargé, aménager un coin détente chez soi est devenu une vraie nécessité. Que tu habites un petit appartement ou un studio, il est tout à fait possible de te créer un espace cosy, apaisant, et surtout dédié à ta relaxation. Ce petit refuge personnel peut t’aider à décompresser, à méditer, à…
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Routine du soir : l’art de se préparer à bien dormir
Dans notre quotidien occupé, la qualité du sommeil est rarement notre priorité, pourtant elle est essentielle pour notre santé physique et mentale. Pour améliorer notre repos nocturne, il est nécessaire d’adopter certaines habitudes simples, mais efficaces. Éviter l’alcool ou la caféine Tout d’abord, dire non à l’alcool et à la caféine, surtout en soirée, est…
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Comment reconnaître les premiers signes de surcharge mentale ?
Dans un quotidien rythmé par les échéances, la performance et la disponibilité constante, il peut être facile de passer à côté des signaux d’alarme que nous envoie notre esprit. Pourtant, la surcharge mentale n’arrive pas soudainement : elle s’installe progressivement, souvent en silence. Apprendre à reconnaître les premiers signes permet d’agir à temps et de préserver…