Nos articles
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3 idées préconçues sur les produits naturels
Les produits naturels sont de plus en plus populaires, notamment pour les soins du corps et du visage. Pourtant, plusieurs idées reçues persistent. Démystifions-les pour mieux apprécier ce que ces produits ont vraiment à offrir. 1. « Les produits naturels ne sont pas efficaces » Faux. De nombreuses marques québécoises ont prouvé que les ingrédients…
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Marche consciente : et si ta balade devenait ta meilleure thérapie?
Et si on te disait que l’une des thérapies les plus efficaces et accessibles se trouvait littéralement sous tes pieds ? La marche consciente, ou mindful walking, transforme un geste aussi simple que mettre un pied devant l’autre en véritable moment de reconnection avec soi-même. Qu’est-ce que la marche consciente exactement ? C’est l’art de…
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Les 5 plantes qui survivent à tout (même à toi)
Tu rêves d’un appart rempli de verdure, mais tu oublies toujours d’arroser tes plantes ? Pas de panique. Voici 5 plantes increvables qui survivront même à ton agenda chargé (et à ton p’tit manque d’attention). Sansevieria (Langue de belle-mère) La reine de la survie. Elle adore les coins sombres, n’a besoin d’eau qu’une fois par…
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10 façons simples de bouger plus au quotidien (sans aller au gym)
Qui a dit qu’il fallait absolument s’abonner à une salle de sport pour prendre soin de son corps? Spoiler alert : personne ! En fait, les occasions de bouger se cachent partout dans notre quotidien, il suffit de les voir et de les saisir avec bienveillance envers soi-même. Transforme tes trajets en mini-aventures : Descends…
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Le sommeil, cet équilibre en plusieurs phases
On entend souvent qu’il faut dormir huit heures par nuit pour être en forme et pour bien entamer sa journée . Cependant, ce n’est pas juste une question de quantité, c’est aussi une question de qualité. Pour comprendre ce qui rend un sommeil réparateur, il faut d’abord se pencher sur les cycles du sommeil. Un…
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3 marques québécoises éthiques et naturelles à découvrir
Dans un monde où l’on aspire de plus en plus à ralentir, à consommer mieux et à prendre soin de soi en conscience, les produits de soins naturels gagnent en popularité — et pour de bonnes raisons. Au Québec, plusieurs entreprises se démarquent par leur savoir-faire, leur éthique et leur amour de la nature. Voici…
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Apprendre à dire non : un acte de respect de soi (et des autres)
Dans notre société où la disponibilité constante semble être devenue la norme, dire « non » peut ressembler à un acte de rébellion. Pourtant, cette petite syllabe de deux lettres détient un pouvoir transformateur extraordinaire : celui de préserver notre énergie, notre temps et notre bien-être mental. Pourquoi avons-nous tant de mal à dire non?…
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Le perfectionnisme : l’art d’en faire assez sans s’épuiser
Dans un monde où la performance est souvent glorifiée, le perfectionnisme peut facilement être confondu avec l’excellence. Pourtant, viser la perfection à tout prix peut mener à l’épuisement, à la paralysie décisionnelle et même à une perte de plaisir dans nos activités. Apprendre à en faire assez, sans pour autant tout faire parfaitement, est un…